Worstel jij om gewicht te verliezen?
Zoals de meeste vrouwen heb je misschien zelf ook keer op keer geprobeerd om af te vallen met weinig tot geen succes. Je bent misschien ontmoedigd en vraagt je af wat voor zin het heeft om het zelfs maar te proberen. Hoewel je niet de enige bent met deze gevoelens en frustraties, zijn er enkele belangrijke tips voor gewichtsverlies waar je misschien niets van af weet – en wat zou het verschil kunnen maken.
Lees verder >>
Vakantietijd! Hoe kun je tijdens de vakantie genieten en gezond blijven eten?
Vakantietijd! Altijd een moment waarop ik vragen krijg over wat ik adviseer om te doen. Veel vrouwen zijn afgelopen jaar enthousiast begonnen met een gezond(er) voedings- en leefstijlpatroon en willen dit ook tijdens de vakantie volhouden. Goed plan! Maar hoe doe je dat als je gaat kamperen, rondreizen, uit eten gaat of verblijft in een […]
Lees verder >>
Je lever blij… jij blij!
Wist je dit? Er is geen ander orgaan in ons lichaam dat zoveel functies heeft als de lever. Het is een ontzettend belangrijk en kwetsbaar orgaan omdat het ons lichaam schoon houdt en ontgift. Hoe schoner je lichaam, des te beter het werkt. Meer dan ooit is dit nu belangrijk vanwege onder meer milieuvervuiling, stress […]
Lees verder >>
Zou het je schildklier kunnen zijn…?
Ben je vaak moe? Hongerig? Weinig energie? Heb je een droge huid? Voel je je vaak angstig? Dan kan het zijn dat je schildklierproblemen hebt. Als je de signalen op tijd herkent, kun je meestal veel doen met voeding en levensstijl. Steeds meer mensen, vooral vrouwen, hebben last van schildklierproblemen. Laten we eens kijken wat […]
Lees verder >>
Altijd maar moe, moe, MOE…
Je hebt eigenlijk zoveel plannen: Je wilt graag je huis opruimen -> een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd Je zou wat meer willen bewegen -> je weet dat het goed voor je is Je wilt eigenlijk afvallen -> eindelijk wat kilo’s kwijt. Je wilt een leukere moeder zijn -> meer tijd om met je […]
Lees verder >>