Zou het je schildklier kunnen zijn…?
Ben je vaak moe? Hongerig? Weinig energie? Heb je een droge huid? Voel je je vaak angstig? Dan kan het zijn dat je schildklierproblemen hebt. Als je de signalen op tijd herkent, kun je meestal veel doen met voeding en levensstijl. Steeds meer mensen, vooral vrouwen, hebben last van schildklierproblemen. Laten we eens kijken wat […]
Lees verder >>
Sta jij onder hoge druk?
Is hoge bloeddruk een probleem voor jou? Natuurlijk niet, je kan toch medicijnen nemen, zoals een diureticum of je zoutinname verminderen en dan is het probleem opgelost, toch? Is het echt zo simpel? Te veel zout eten is schadelijk, maar te weinig zout ook. Meer dan 6 gram zout per dag geeft een verhoogde kans […]
Lees verder >>
Hoe voorkom je een burn-out….? Meer kans op burn-out in Corona-tijden.
Kun je ‘s ochtends niet uit bed komen? Moet je jezelf door de dag heen slepen? Vind je het moeilijk om in slaap te vallen? Heb je zin in zout of zoet? Ben je de hele tijd maar moe, moe, moe? Dit zijn slechts een paar signalen die erop kunnen duiden dat je op weg […]
Lees verder >>
Cholesterol: vriend of vijand?
Zou jij medicijnen innemen als de arts bij jou een cholesterolgehalte hoger dan 2,5 zou vinden? Omdat volgens de protocollen de huisarts tabletten voor moet schrijven als jouw cholesterol hoger is dan 2,5? Protocollen die door de farmaceutische industrie worden vastgesteld. Is dat echt nodig? Is cholesterol levensbedreigend? Is cholesterol je vriend of je vijand? […]
Lees verder >>
Val niet voor een dieet.
Heb je besloten dat dit het jaar is waarin je zeker iets aan je gezondheid gaat doen? Begin je met een nieuw dieet om het gewicht te verliezen dat je er de afgelopen weken (jaren) erbij hebt gekregen? Begin NIET met een DIEET in januari (of wanneer dan ook). Breng in plaats daarvan langdurige veranderingen […]
Lees verder >>
Kom zonder stress de feestdagen door! (10 tips)
Hoe kun je door december laveren zonder te stressen over wat je mag eten en in goede conditie blijven? Ten eerste, eet alleen wat je echt wilt. Houd er ten tweede rekening mee dat deze periode leuk kan zijn zonder jezelf te vullen. En ten derde, laat je niet verleiden met ongezond eten met de […]
Lees verder >>