Zoals de meeste vrouwen heb je misschien zelf ook keer op keer geprobeerd om af te vallen met weinig tot geen succes. Je bent misschien ontmoedigd en vraagt je af wat voor zin het heeft om het zelfs maar te proberen. Hoewel je niet de enige bent met deze gevoelens en frustraties, zijn er enkele belangrijke tips voor gewichtsverlies waar je misschien niets van af weet – en wat zou het verschil kunnen maken.
Lees verder >>Ben je vaak moe? Hongerig? Weinig energie? Heb je een droge huid? Voel je je vaak angstig? Dan kan het zijn dat je schildklierproblemen hebt. Als je de signalen op tijd herkent, kun je meestal veel doen met voeding en levensstijl. Steeds meer mensen, vooral vrouwen, hebben last van schildklierproblemen. Laten we eens kijken wat […]
Lees verder >>Je hebt eigenlijk zoveel plannen: Je wilt graag je huis opruimen -> een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd Je zou wat meer willen bewegen -> je weet dat het goed voor je is Je wilt eigenlijk afvallen -> eindelijk wat kilo’s kwijt. Je wilt een leukere moeder zijn -> meer tijd om met je […]
Lees verder >>Soms snap je gewoon niet waarom iets niet lukt. Je was het zo van plan….. Je bent al een paar keer begonnen, maar toch! Het is zo frustrerend, want je wilt het zóóóó graag en je weet ook dat het zoveel beter is voor je gezondheid als je eens een paar kilo lichter wordt. Herkenbaar? […]
Lees verder >>Heb je besloten dat dit het jaar is waarin je zeker iets aan je gezondheid gaat doen? Begin je met een nieuw dieet om het gewicht te verliezen dat je er de afgelopen weken (jaren) erbij hebt gekregen? Begin NIET met een DIEET in januari (of wanneer dan ook). Breng in plaats daarvan langdurige veranderingen […]
Lees verder >>Hoe kun je door december laveren zonder te stressen over wat je mag eten en in goede conditie blijven? Ten eerste, eet alleen wat je echt wilt. Houd er ten tweede rekening mee dat deze periode leuk kan zijn zonder jezelf te vullen. En ten derde, laat je niet verleiden met ongezond eten met de […]
Lees verder >>